احساسات و روش های هدف گذاری در آتوسکفیدرس های آتوسکفی

رسیدن به حال خوب

یکی از مباحث مهم در احساسات و روش های هدف گذاری در آتوسکفی،رسیدن به حال خوب است.

(لیست کارهایی که با انجام آنها می توانیم حالمان را خوب کنیم):

  • استفاده از مواد غذایی اورگانیک و طبیعی
  • از قرص ها استفاده نکنید.
  • از امواج موبایل دوری کنید. (از دستگاهی بنام کیولینک و یا کاکتوس برای دور کردن اشعه موبایل استفاده کنید)
  • چیزی خلق کنید (سفالگری، پختن غذا، شعر و داستان سرایی، نقاشی کردن و …)
  • پیاده روی کردن و آفتاب گرفتن (یکی از راه های تغییر حال، تغییر محیط است و بهترین راه تغییر محیط، پیاده روی است)
  • رفتن به مکان های سرسبز و طبیعت
  • ورزش کردن، مخصوصاً حرکاتی که بدن برعکس (سر و ته شدن) شود.
  • انجام حرکات موزون
  • گوش کردن به موسیقی های مثبت با متن مثبت
  • بغل کردن شخصی که حس را خوب می کند، البته اکولوژیک و سبز باشد.
  • 68 ثانیه بلند بلند خندیدن
  • استفاده از تکنیک حلقه اعلی
  • استفاده از تکنیک EFT (Emotional_Freedom_Techniques) و خود هیپنوتیزم
  • صحبت کردن با افرادی که سطح آگاهیشان از ما بالاتر است.
  • از ویتامین ها و مینرال های طبیعی مانند سبزیجات و میوه جات استفاده کنیم
  • خواندن کتاب و مطالعه کردن
  • شنا کردن، ماساژ و سونا

تغییر زندگی و رسیدن به حال خوب

در کل، هر اتفاقی در زندگی ما می افتد، قبلاً سوالی در ذهن ما جرقه زده است و ذهن به آن سوال جواب می دهد. که همان قضاوت است. سپس اقدام فیزیکی شروع می شود. آنتونی رابینز می گوید: ” سوال های ذهنتان را تغییر دهید تا زندگیتان تغییر کند.” بنابراین برای مثال؛ وقتی صبح از خواب بیدار می شوید، به سوال های منفی ذهنتان توجه نکنید. سوال های منفی را رها کنید و روی داشته هایتان تمرکز کنید. سمت و سوی ذهن را به چیزهای مثبت تغییر دهید. حالتان را خوب کنید. به جهان هستی حس خوب ساطع کنید. که جهان هستی به شما حس خوب دهد.

تبدیل حال بد به حال خوب:

   بنابراین زمانی که اتفاق بدی می افتد و یا حالتان بد است؛

  • سوال مثبتی از خود بپرسید، ضمیر ناخودآگاه به دنبال جواب سوال می رود و حالتان ناخودآگاه خوب خواهد شد.
  • سه الی هفت اتفاق بدتر را به ذهنتان بیاورید که می توانست اتفاق بیفتد. ولی نیفتاده است، همیشه بدتری وجود دارد و رفته رفته با فکر کردن به اتفاقات بدتر که می توانسته رخ دهد ولی رخ نداده ، حالتان خوب خواهد شد.

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا